Псалмы в трудные времена — текст, объяснение, аудио и руководство для печати

Проверенное праздничное руководство

Руководство для печати Псалмы в трудные времена — текст, объяснение, аудио и руководство для печати

Псалмы в трудные времена дают еврейский язык страху, беспокойству и молитве. Когда человек, семья или община переживает трудный момент, Книга Псалмов предлагает слова обращения, доверия…

Праздничное руководствоДля печатиСемейное чтение

The Text — Psalms for Times of Distress

תהילים כ׳

לַמְנַצֵּ֗חַ מִזְמ֥וֹר לְדָוִֽד׃

יַֽעַנְךָ֣ יְ֭הֹוָה בְּי֣וֹם צָרָ֑ה יְ֝שַׂגֶּבְךָ֗ שֵׁ֤ם ׀ אֱלֹהֵ֬י יַעֲקֹֽב׃

יִשְׁלַֽח־עֶזְרְךָ֥ מִקֹּ֑דֶשׁ וּ֝מִצִּיּ֗וֹן יִסְעָדֶֽךָּ׃

יִזְכֹּ֥ר כׇּל־מִנְחֹתֶ֑ךָ וְעוֹלָתְךָ֖ יְדַשְּׁנֶ֣ה סֶֽלָה׃

יִֽתֶּן־לְךָ֥ כִלְבָבֶ֑ךָ וְֽכׇל־עֲצָתְךָ֥ יְמַלֵּֽא׃

נְרַנְּנָ֤ה ׀ בִּ֘ישׁ֤וּעָתֶ֗ךָ וּבְשֵֽׁם־אֱלֹהֵ֥ינוּ נִדְגֹּ֑ל יְמַלֵּ֥א יְ֝הֹוָ֗ה כׇּל־מִשְׁאֲלוֹתֶֽיךָ׃

עַתָּ֤ה יָדַ֗עְתִּי כִּ֤י הוֹשִׁ֥יעַ ׀ יְהֹוָ֗ה מְשִׁ֫יח֥וֹ יַ֭עֲנֵהוּ מִשְּׁמֵ֣י קׇדְשׁ֑וֹ בִּ֝גְבֻר֗וֹת יֵ֣שַׁע יְמִינֽוֹ׃

אֵ֣לֶּה בָ֭רֶכֶב וְאֵ֣לֶּה בַסּוּסִ֑ים וַאֲנַ֓חְנוּ ׀ בְּשֵׁם־יְהֹוָ֖ה אֱלֹהֵ֣ינוּ נַזְכִּֽיר׃

הֵ֭מָּה כָּרְע֣וּ וְנָפָ֑לוּ וַאֲנַ֥חְנוּ קַּ֝֗מְנוּ וַנִּתְעוֹדָֽד׃

יְהֹוָ֥ה הוֹשִׁ֑יעָה הַ֝מֶּ֗לֶךְ יַעֲנֵ֥נוּ בְיוֹם־קׇרְאֵֽנוּ׃ {פ}

תהילים קכ״א

שִׁ֗יר לַֽמַּ֫עֲל֥וֹת אֶשָּׂ֣א עֵ֭ינַי אֶל־הֶהָרִ֑ים מֵ֝אַ֗יִן יָבֹ֥א עֶזְרִֽי׃

עֶ֭זְרִי מֵעִ֣ם יְהֹוָ֑ה עֹ֝שֵׂ֗ה שָׁמַ֥יִם וָאָֽרֶץ׃

אַל־יִתֵּ֣ן לַמּ֣וֹט רַגְלֶ֑ךָ אַל־יָ֝נ֗וּם שֹׁמְרֶֽךָ׃

הִנֵּ֣ה לֹֽא־יָ֭נוּם וְלֹ֣א יִישָׁ֑ן שׁ֝וֹמֵ֗ר יִשְׂרָאֵֽל׃

יְהֹוָ֥ה שֹׁמְרֶ֑ךָ יְהֹוָ֥ה צִ֝לְּךָ֗ עַל־יַ֥ד יְמִינֶֽךָ׃

יוֹמָ֗ם הַשֶּׁ֥מֶשׁ לֹֽא־יַכֶּ֗כָּה וְיָרֵ֥חַ בַּלָּֽיְלָה׃

יְֽהֹוָ֗ה יִשְׁמׇרְךָ֥ מִכׇּל־רָ֑ע יִ֝שְׁמֹ֗ר אֶת־נַפְשֶֽׁךָ׃

יְֽהֹוָ֗ה יִשְׁמׇר־צֵאתְךָ֥ וּבוֹאֶ֑ךָ מֵ֝עַתָּ֗ה וְעַד־עוֹלָֽם׃ {פ}

תהילים ק״ל

שִׁ֥יר הַֽמַּעֲל֑וֹת מִמַּעֲמַקִּ֖ים קְרָאתִ֣יךָ יְהֹוָֽה׃

אֲדֹנָי֮ שִׁמְעָ֢ה בְק֫וֹלִ֥י תִּהְיֶ֣ינָה אׇ֭זְנֶיךָ קַשֻּׁב֑וֹת לְ֝ק֗וֹל תַּחֲנוּנָֽי׃

אִם־עֲוֺנ֥וֹת תִּשְׁמׇר־יָ֑הּ אֲ֝דֹנָ֗י מִ֣י יַעֲמֹֽד׃

כִּֽי־עִמְּךָ֥ הַסְּלִיחָ֑ה לְ֝מַ֗עַן תִּוָּרֵֽא׃

קִוִּ֣יתִי יְ֭הֹוָה קִוְּתָ֣ה נַפְשִׁ֑י וְֽלִדְבָר֥וֹ הוֹחָֽלְתִּי׃

נַפְשִׁ֥י לַאדֹנָ֑י מִשֹּׁמְרִ֥ים לַ֝בֹּ֗קֶר שֹׁמְרִ֥ים לַבֹּֽקֶר׃

יַחֵ֥ל יִשְׂרָאֵ֗ל אֶל־יְ֫הֹוָ֥ה כִּֽי־עִם־יְהֹוָ֥ה הַחֶ֑סֶד וְהַרְבֵּ֖ה עִמּ֣וֹ פְדֽוּת׃

וְ֭הוּא יִפְדֶּ֣ה אֶת־יִשְׂרָאֵ֑ל מִ֝כֹּ֗ל עֲוֺנֹתָֽיו׃ {פ}

Источник текста: Псалмы 20, 121, 130 (Sefaria) · Текст через Sefaria.org (общественное достояние / CC); получено 2026-07-04

Псалмы в трудные времена дают еврейский язык страху, беспокойству и молитве. Когда человек, семья или община переживает трудный момент, Книга Псалмов предлагает слова обращения, доверия, моления и надежды. Эта страница объясняет, какие Псалмы обычно читают в трудные времена, как подготовить лист для чтения или текст для печати, концепцию аудио/рассказа, короткую викторину и важные замечания о лицензировании перед публикацией полного текста.

Вкратце: что читают в трудное время?

Нет единого списка, обязательного для каждой общины. На практике многие читают Псалмы, говорящие о спасении, защите, молитве из беды и доверии Б-гу. Часто используемые главы включают Псалом 20, который открывается просьбой о том, чтобы Б-г ответил в день беды; Псалом 121, Песнь восхождений, связанную с защитой и доверием; Псалом 130, «Из глубин», выражающий вопль из глубокого горя; и другие главы согласно общинному обычаю, характеру ситуации или местному порядку чтения Техилим.

Эта страница не заменяет сидур, надёжный сборник Псалмов или раввинское руководство. Она призвана объяснить, организовать и сделать чтение доступным в уважительном, семейном, образовательном ключе.

Почему именно Псалмы читают в трудное время?

Книга Псалмов даёт место всему диапазону человеческих чувств: страху, боли, вере, гневу, сожалению, благодарности и надежде. Поэтому она так подходит, когда слова трудно найти. Человек ищет не только решения; он пытается стоять внутри трудности, не оставаясь в ней один.

В еврейской традиции чтение Псалмов не является заменой осторожности, медицинской помощи, профессиональной поддержки, гражданской ответственности или практических действий. Оно присоединяется к ним: мы делаем то, что необходимо, и в рамках этих действий добавляем молитву, цдаку, доброту и мужество.

Распространённые главы и что они выражают

Псалом 20 — ответ в день беды

Псалом 20 особенно знаком при общественных и личных трудностях. Он начинается с просьбы о том, чтобы Б-г ответил в день беды, и направляет сердце к помощи, поддержке и спасению. Поскольку он относительно короткий, он хорошо подходит для семейного или классного чтения.

Псалом 121 — защита в дороге и в жизни

Псалом 121, Песнь восхождений, говорит о поднятии взора и просьбе о защите. Он подходит для моментов страха, путешествия, неопределённости или потребности чувствовать, что тебя сопровождают.

Псалом 130 — из глубин

Псалом 130 выражает вопль из глубин. Он подходит, когда человек чувствует, что у него нет упорядоченных слов и он хочет принести сам вопль перед Б-гом.

Другие главы согласно ситуации и обычаю

Некоторые общины и молитвенники добавляют другие Псалмы в трудные времена — для больных, для защиты, для солдат, для пленных и пропавших без вести, или для еврейского народа. Публичная страница должна представлять их как «обычные главы», а не как единый список, обязательный для всех.

Когда читают Псалмы в трудное время?

Псалмы можно читать во время болезни, опасности, семейного беспокойства, общественного кризиса, войны, воздушных тревог, поиска пропавшего человека или в любой момент, когда человек ищет силы и молитвы. Одни читают одну главу, другие делят всю Книгу Псалмов между участниками, третьи устанавливают общее время для общинного чтения.

Когда ситуация деликатна, важны человеческое достоинство и конфиденциальность. Если упоминаются имена, это следует делать с разрешения и с уважением.

Как читать Псалмы с намерением

Не нужно спешить. Одна глава, прочитанная медленно с пониманием одного-двух слов, может быть значимой. При чтении с детьми полезно объяснить, что Псалмы — не магия и не гарантия немедленного результата. Они — способ обратиться к Б-гу, укрепить сердце и выбрать добро в реальности.

Простой порядок чтения:

Выбрать одну главу или короткий порядок глав.
Сказать тихо или вслух, кому посвящается чтение.
Читать медленно, не превращая текст в гонку.
Добавить одно небольшое доброе дело: цдаку, помощь, ободряющее сообщение, визит или совместную молитву.

Идея аудио/рассказа

Аудиоверсия Псалмов в трудное время должна быть чёткой, спокойной и уважительной. Рекомендуемые уровни:

Короткое вступление с объяснением, что будет читаться и почему.
Медленное, чёткое чтение избранных глав после проверки текста и огласовки.
Детская версия с краткими объяснениями между главами.
Короткая общинная версия без драматической музыки или пугающего языка.
Завершающий призыв: вдохнуть, сделать личную просьбу и выбрать одно доброе дело.

Страница для печати: рекомендуемая структура

Страница «Псалмы в трудные времена» для печати может использоваться дома, в классе, в синагоге или в общинной группе. Рекомендуемая структура:

Спокойное, чёткое название: «Псалмы в трудные времена».
Короткое, не тревожащее вступление.
Список избранных глав с местом для добавления глав по обычаю.
Рамка «Чтение с намерением»: за кого мы молимся, о чём просим и какое доброе дело добавляем.
Место для имён — только если это соответствует политике конфиденциальности.
Короткая викторина или детское обсуждение о страхе, помощи, вере и надежде.
Текстовое и лицензионное примечание перед широким распространением.

Как объяснить детям

Можно сказать: иногда люди чувствуют страх или беспокойство, и это естественно. Псалмы помогают нам рассказать Б-гу о том, что тяжело, просить о защите и помнить, что мы тоже можем сделать что-то хорошее: помочь, поделиться, помолиться, послушать или дать цдаку.

Короткое семейное или классное задание: нарисовать три круга. В одном написать «что меня пугает»; во втором — «кто мне помогает»; в третьем — «какое хорошее дело я могу сделать сейчас». После чтения выбрать одно небольшое действие.

Короткая викторина по Псалмам в трудное время

Какой Псалом открывается просьбой об ответе в день беды?
Какой Псалом известен как Песнь восхождений о защите?
Что выражает «из глубин» в молитве?
Почему публичная страница должна избегать представления одного списка глав как обязательного для всех?
Что может присоединиться к чтению Псалмов, чтобы молитва стала действием?

Призыв к действию: перейдите к викторине по Псалмам в трудные времена и узнайте, насколько хорошо вы знаете главы, идеи и то, как молитва может укрепить сердце, семью и общину.

Вопросы и ответы

Какие Псалмы читают в трудное время?

Многие читают главы 20, 121 и 130, иногда с дополнительными главами в зависимости от ситуации и обычая. Нет единого списка, обязательного для каждой общины.

Нужно ли читать всю Книгу Псалмов?

Не обязательно. Одна глава с намерением, несколько глав или разделённое общинное чтение всей книги — всё это может быть значимым. Главное — уважительное, серьёзное чтение, а не механическое декламирование.

Можно ли добавить личную молитву?

Да, многие добавляют личную просьбу простым языком. В деликатных ситуациях, в Шаббат или праздники лучше следовать общинному обычаю или спросить раввина о просительном языке.

Можно ли читать Псалмы с детьми?

Да. Выберите более короткие главы, объясните просто и подчеркните, что даже во время страха мы сохраняем ответственность, взаимопомощь и надежду.

Есть ли огласованный текст для печати?

Заменяет ли чтение Псалмов лечение или практические действия?

Нет. В опасности, при болезни или в беде необходимо действовать ответственно, искать надлежащую помощь и следовать инструкциям по безопасности или медицинским рекомендациям. Псалмы добавляют молитву и укрепление наряду с действием.

Примечания по разработке

Рекомендуемая разметка: Article, BreadcrumbList, FAQPage и HowTo для страницы для печати или процесса подготовки порядка чтения. Добавьте якорную навигацию: что читать, почему читать, распространённые главы, когда говорить, аудио, печать, дети, викторина, вопросы и ответы.

Готовы к викторине по Библии? Играть в Bible Quiz